更换物品的周期

牙刷 – 每 3 个月
枕头 – 每 1~2 年
厨房海绵 – 每 1~2 周
袜子及内衣 – 每 6~12 个月
跑鞋 – 每 400KM ~ 800KM
毛巾 – 每 1~2 年
床单 – 每 1~2 周
水瓶 – 每 1 年
砧板 – 每 1~2 年